Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé 0 - 10 tuổi theo WHO

Dưới đây là một số ký hiệu cha mẹ nên nắm trước khi tìm hiểu chi tiết về bảng chiều cao cân nặng của bé theo chuẩn WHO: 

• < -2 SD: Suy dinh dưỡng thể nhẹ cân hoặc thấp còi, mức độ vừa
• Trung bình: Là mức chiều cao/ cân nặng đạt chuẩn trung bình của trẻ.  
• > 2 SD: Thừa cân hoặc cao hơn bình thường.

Như vậy:

• Cân nặng/ chiều cao của trẻ được đánh giá là bình thường nếu nằm trong khoảng -2 SD ≤ trung bình ≤ 2 SD.
• Trường hợp cân nặng/ chiều cao của trẻ < -2 SD hoặc > 2 SD, cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và có giải pháp phù hợp.

Để xác định chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai theo từng độ tuổi, cha mẹ có thể tham khảo chi tiết trong bảng dưới đây: 

2.1 Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai 0 - 1 tuổi

2.2 Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai 1 - 5 tuổi

Lưu ý: Số liệu chiều cao cân nặng của bé trai trong bảng trên chỉ mang tính chất tham khảo. Cân nặng, chiều cao của trẻ có thể cao hoặc thấp hơn mức trung bình trên, nhưng con vẫn khoẻ mạnh, vui chơi thoải mái thì cha mẹ không nên quá lo lắng.

>> Xem thêm: Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở con trai cha mẹ nên biết

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ, cụ thể:

4.1 Di truyền

Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, sự phát triển thể chất cả về chiều cao và cân nặng của bé có liên quan đến yếu tố gen di truyền. Được biết, di truyền có thể ảnh hưởng đến 23% sự phát triển chiều cao của trẻ. Vậy nên nếu cha mẹ, ông bà, cô chú hoặc họ hàng gần cao lớn thì khi lớn lên con có thể sẽ đạt chiều cao lý tưởng. Ngoài ra, nếu gia đình có người bị béo phì thì nguy cơ trẻ gặp tình trạng béo phì cũng sẽ cao hơn.

4.2 Sức khỏe của mẹ trong thời kỳ mang thai

Chiều cao cân nặng của trẻ khi mới sinh có thể là yếu tố dự báo quan trọng cho sự phát triển thể chất trong tương lai của trẻ. Theo đó, nếu trẻ sinh ra nhẹ cân, thiếu ký thì cũng có thể ảnh hưởng đến chiều cao sau này của con. Chính vì vậy, trong thời kỳ mang thai và cho con bú, mẹ nên được cung cấp chế độ dinh dưỡng hợp lý, với đầy đủ dưỡng chất gồm protein, sắt, axit folic, axit béo, chất béo Omega-3,... 

4.3 Thói quen vận động

Việc xây dựng cho trẻ thói quen vận động hàng ngày sẽ giúp con phát triển hệ xương khớp, cơ bắp chắc khỏe, tăng sức bền, tạo điều kiện để con có chiều cao lý tưởng sau này. Đặc biệt, vận động còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì, có cơ thể khỏe mạnh. Một số hoạt hoạt động mà cha mẹ có thể khuyến khích trẻ thực hiện hàng ngày như đi bộ, chạy, bơi lội, đạp xe, đá bóng,... 

4.4 Giấc ngủ

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc phát triển thể chất của trẻ, bởi khi ngủ tuyến yên sẽ tiết ra hormone tăng trưởng cần thiết cho việc phát triển xương và sức khỏe tổng thể. Do vậy, cha mẹ nên cho trẻ đi ngủ sớm, cha mẹ không nên cho trẻ ngủ quá muộn, ngủ nhiều vào ban ngày, bởi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, tăng nguy cơ béo phì. Đặc biệt, với giấc ngủ sâu trong khoảng từ 22 giờ - 3 giờ sáng sẽ giúp cơ thể trẻ tiết ra đủ lượng hormone cho sự phát triển thể chất toàn diện.

4.5 Môi trường sống

Nếu trẻ sống trong môi trường nhiều khói bụi, tiếng ồn, ô nhiễm,... thì có thể tăng nguy cơ bị các bệnh lý về hô hấp, đường tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của bé. Theo đó, cha mẹ nên vệ sinh phòng thường xuyên, lọc không khí, đeo khẩu trang cho bé khi ra đường, hạn chế cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc, bụi bặm,... 

4.6 Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Một chế độ dinh dưỡng đủ nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất (sắt, canxi, photpho, magie,...) trong các bữa chính và bữa giữa buổi, giúp bé có hệ xương khớp khỏe mạnh, cân nặng đạt chuẩn. Gợi ý một số thực phẩm với đầy đủ các nhóm chất kể trên mà cha mẹ có thể thêm vào chế độ ăn của trẻ như: thịt gà, thịt bò, tôm cua cá, các loại đậu hạt, sữa, chế phẩm từ sữa, rau xanh, trái cây,...  

Trong các bữa ăn giữa bữa, bật mí cho mẹ “người bạn” đồng hành hỗ trợ con phát triển cân nặng và chiều cao đạt chuẩn - váng sữa Zott Monte. Đây là sản phẩm được sản xuất từ 100% sữa bò tươi từ vùng cao nguyên Bravia, Đức, cung cấp cho bé dưỡng chất cần thiết, trong đó:

• Váng sữa Monte Cup dạng hũ tròn xinh xắn, chứa váng sữa dịu ngọt, cùng kết cấu sánh mịn tan ngay trong miệng nên rất phù hợp với các bé từ 6 tháng tuổi. Sản phẩm giúp bổ sung chất béo tốt, Canxi, Vitamin A, Protein và chất xơ. Sản phẩm có 3 hương vị: Classic thuần khiết từ sữa tươi, Vani và Socola cho bé tha hồ lựa chọn.
• Với Zott Monte Canxi Plus​, bên cạnh giữa trọn những đặc tính tuyệt vời như vị tự nhiên thuần khiết từ sữa tươi, kết cấu mềm mịn, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ,... sản phẩm có hàm lượng Canxi GẤP ĐÔI và bổ sung Vitamin D3 hỗ trợ phát triển TỐI ƯU CHIỀU CAO cho trẻ. 

Ngoài ra, mẹ có thể cho con váng sữa uống Zott Monte. Không chỉ bổ sung Canxi, Protein và ​​chất béo tốt từ sữa tươi, sản phẩm còn có 2 vị để bé lựa chọn là Vani và Socola. Với thiết kế dạng chai 95ml nhỏ gọn, mẹ có thể cho con mang theo váng sữa uống Zott Monte khi đi chơi, đi học, đi dã ngoại,... để bổ sung năng lượng.