10 cách phát triển trí não cho bé tối ưu trong giai đoạn VÀNG
Những năm đầu đời là thời điểm não bộ phát triển vượt bậc. Nếu cha mẹ chăm sóc con đúng cách thì có thể thúc đẩy trí não hoàn thiện sớm, giúp trẻ thông minh và nhanh nhạy hơn. Vậy phụ huynh nên làm gì để phát triển trí não cho bé hiệu quả? Ngay bây giờ, mời cha mẹ tìm hiểu câu trả lời trong bài viết sau nhé!
1. Giai đoạn VÀNG phát triển trí não cho trẻ: Cha mẹ đã biết?
Tuy cấu trúc não bộ không ngừng thay đổi trong cả cuộc đời con người nhưng 1000 ngày đầu đời (giai đoạn 0 - 2 tuổi) được xem là GIAI ĐOẠN VÀNG để trí não hoàn thiện vượt trội. Bởi, lúc này, não bộ của bé sẽ tăng kích thước nhanh chóng (gần bằng 80% trọng lượng so với não người lớn). Đồng thời, các tế bào thần kinh liên tục tăng số lượng và kết nối chặt chẽ với nhau.
2. Làm thế nào để phát triển trí não cho bé hiệu quả?
Có rất nhiều cách giúp phát triển trí não cho trẻ mà phụ huynh nên cân nhắc là:
2.1 Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học theo độ tuổi
Trong những năm đầu đời, chế độ ăn uống giữ vai trò đặc biệt quan trọng với trẻ khi quyết định trực tiếp đến sự hoàn thiện của não bộ và tốc độ tăng trưởng thể chất. Vì vậy, cha mẹ hãy thiết kế bữa ăn có đủ 4 nhóm thực phẩm cơ bản (gồm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất) cho bé.
Đặc biệt, phụ huynh đừng quên lựa chọn cách chế biến thức ăn phù hợp với khả năng tiếp nhận của trẻ. Ví dụ, với trẻ mới tập ăn dặm (từ 6 tháng tuổi), mẹ ưu tiên chế biến món ăn mềm, dễ nuốt và không thêm gia vị (như muối, đường,...). Còn với bé lớn hơn một chút, mẹ nên tăng dần khẩu phần và độ đặc giúp cung cấp đủ năng lượng, dưỡng chất cần thiết.
2.2 Dành nhiều thời gian trò chuyện với trẻ
Cha mẹ nên tích cực trò chuyện và vui chơi cùng con hàng ngày vì điều này sẽ giúp cải thiện khả năng phát âm và mở rộng vốn từ vựng của bé. Ngoài ra, khi liên tục đáp lại câu hỏi và lặp lại điều phụ huynh nói, trẻ có thể tăng cường trí nhớ hiệu quả và kích thích phản xạ nhanh nhạy hơn.
2.3 Tạo không gian an toàn cho bé vui chơi, học hỏi
Cha mẹ cần chuẩn bị một không gian an toàn để trẻ vui chơi, học hỏi thỏa thích. Trong đó, phụ huynh nên hạn chế đặt các vật dụng có nhiều góc/cạnh sắc nhọn, đồ dùng bằng thủy tinh dễ vỡ,... trong phòng của bé. Đồng thời, cha mẹ hãy gia cố các đồ vật có kích thước lớn (như tủ quần áo, nệm,...) cẩn thận, bọc các góc nhọn và che chắn ổ cắm điện kỹ càng.
2.4 Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc
Chất lượng giấc ngủ và sự phát triển trí não có mối liên hệ mật thiết với nhau. Khi trẻ ngủ đủ giấc, các tế bào thần kinh liên tục gia tăng số lượng, liên kết với nhau chặt chẽ và hoạt động hiệu quả. Phụ huynh có thể giúp con ngủ đủ giấc bằng cách chuẩn bị không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái cho trẻ; cùng bé đọc sách trước khi ngủ; đảm bảo trẻ ăn không quá no hay quá đói,...
>> Xem thêm:Nguyên nhân bé ngủ không sâu giấc? Cách khắc phục
2.5 Cùng con chơi trò chơi rèn luyện trí thông minh
Chơi những trò chơi kích thích não bộ được xem là cách phát triển trí não cho bé đơn giản nhưng rất hiệu quả. Bởi, chúng không chỉ gắn kết tình cảm giữa cha mẹ và con cái, mà còn cho trẻ cơ hội học hỏi nhiều kiến thức mới, tăng khả năng tư duy và sáng tạo. Mách nhỏ cho phụ huynh một số trò chơi thú vị, phù hợp cho bé dưới 2 tuổi là tìm mảnh ghép giống nhau, xếp chồng đồ vật, xếp chữ, chọn đồ vật tương ứng với từ cho sẵn,...
2.6 Khuyến khích bé vận động thể chất
Rèn luyện thể chất đều đặn hàng ngày (tối thiểu 30-60 phút/ngày) giúp kích thích máu lưu thông đến não tốt hơn. Điều này góp phần cải thiện sự tập trung tối đa để trẻ ghi nhớ, học hỏi nhanh chóng. Các bài tập lý tưởng cho trẻ theo từng giai đoạn là lật úp - lật ngửa, kéo - đẩy xe,... (với bé dưới 1 tuổi); lăn tròn, nhảy dây, chạy bộ,... (với bé 1 - 2 tuổi),...
2.7 Tránh để bé tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử
Cho trẻ tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử (như điện thoại, máy tính,...) hoàn toàn không tốt. Bởi, ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thị lực, gây ra tật khúc xạ (như cận thị, loạn thị,...). Hơn thế, chúng cũng tác động xấu đến sự phát triển trí não, khiến trẻ có nguy cơ bị chậm nói, tăng động, kém tập trung,...
2.8 Hãy thể hiện tình yêu của mình với trẻ hàng ngày
Cảm xúc tích cực mà cha mẹ mang đến cho bé mỗi ngày (như lời khen, cái ôm, cái hôn,...) có thể thúc đẩy quá trình kết nối của các tế bào thần kinh trong não. Nhờ đó, trẻ có tâm trạng thoải mái, dễ chịu và học tập, khám phá mọi điều xung quanh dễ dàng.
2.9 Cho phép trẻ trải nghiệm nhiều hoạt động thực tế
Kết hợp với hoạt động rèn luyện thể chất, phụ huynh đừng quên khuyến khích trẻ ra ngoài khám phá thế giới xung quanh. Điều này cho con góc nhìn mới mẻ hơn về cuộc sống cũng như cải thiện khả năng quan sát, ghi nhớ và kích thích sự sáng tạo.
2.10 Bổ sung chất béo tốt cho bé
Chất béo là một trong các dưỡng chất quan trọng tham gia trực tiếp vào quá trình cấu thành cấu trúc não bộ. Cụ thể, trong cấu tạo não, có đến 60% khối lượng vật chất là chất béo. Vì lẽ đó, cha mẹ hãy bổ sung những thực phẩm giàu chất béo tốt vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ con phát triển trí não tối ưu. Chẳng hạn như dầu ô-liu, trứng, các loại hạt, cá, hải sản,...
Song song đó, có thể mẹ chưa biết, ở bữa giữa buổi, mẹ cũng có thể thêm chất béo cho bé với váng sữa Zott Monte chất lượng chuẩn Đức. Bởi, sản phẩm có chứa thành phần chất béo tốt từ sữa tươi giúp trẻ có nền tảng dinh dưỡng vẹn tròn để phát triển trí não tốt nhất. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác. Bao gồm canxi giúp trẻ cao lớn, vitamin A cho đôi mắt của bé sáng khỏe, protein tạo điều cho con phát triển thể chất và chất xơ giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả, giảm táo bón.
Đặc biệt, váng sữa có kết cấu sánh mịn, hương vị ngon ngọt tự nhiên và không chứa chất bảo quản nên cha mẹ an tâm để trẻ từ 6 tháng tuổi sử dụng hàng ngày.
Có thể thấy, hành trình đồng hành phát triển trí não cho trẻ không khó khi cha mẹ có những phương pháp hữu ích được gợi ý trong bài viết trên. Nhờ vậy, trẻ có điều kiện phát triển tư duy, ngôn ngữ, cảm xúc toàn diện nhất.
>> Xem thêm:
