Gợi ý 8 cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng đơn giản

Việc chế biến trái cây cho bé ăn dặm không quá khó, mẹ hãy tham khảo những gợi ý sau đây:

2.1 Hỗn hợp bơ và chuối nghiền

- Khẩu phần: Khoảng 8 phần.

- Nguyên liệu: 1 quả bơ chín, 1 quả chuối chín vừa.

- Cách chế biến:

• Cho chuối và bơ đã cắt nhỏ vào tô.
• Dùng thìa hoặc nĩa nghiền chuối, bơ cho đến khi thu được hỗn hợp mịn.
• Cho bé ăn ngay sau khi chế biến. Mẹ có thể thêm váng sữa vào hỗn hợp để món ăn sánh mịn, bé dễ nuốt hơn.
• Phần còn lại mẹ đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.

Hỗn hợp bơ và chuối nghiền là món ăn dặm dễ làm, đầy đủ dinh dưỡng và rất thích hợp cho bé từ 6 tháng tuổi. Trong khi bơ cung cấp nhiều vitamin E và axit béo Omega-3 hỗ trợ trẻ phát triển trí não, thị lực; thì chuối chứa nhiều chất xơ, kali tốt cho hệ tiêu hóa sẽ giúp bé hạn chế đầy hơi, tiêu chảy.

2.2 Táo và việt quất hầm

- Khẩu phần: Khoảng 5 phần.

- Nguyên liệu: 1 quả táo vừa, gọt vỏ, bỏ lõi và thái nhỏ; 60g việt quất; 150ml nước.

- Cách chế biến:

• Cho táo và quả việt quất đã cắt nhỏ vào nồi, thêm 150ml nước.
• Nấu trong khoảng 10 phút đến khi táo, việt quất mềm hoàn toàn. Mẹ có thể thêm một ít nước nếu thấy hỗn hợp dính vào chảo.
• Mẹ đổ hỗn hợp vào bát và khuấy đều, để nguội rồi cho bé dùng.

Nếu đang loay hoay tìm cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng, mẹ hãy thử kết hợp táo và việt quất hầm. Táo có hàm lượng lớn chất xơ, carbohydrate và kali không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ. Còn việt quất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa sẽ hỗ trợ trẻ tăng cường đề kháng hiệu quả.

2.3 Táo và lê hấp

- Khẩu phần: Khoảng 4 phần.

- Nguyên liệu: ½ quả táo vừa, gọt vỏ và bỏ lõi; ½ quả lê nhỏ, gọt vỏ và bỏ lõi.

- Cách chế biến:

• Cắt táo và lê thành từng miếng bằng ngón tay, đủ lớn để bé có thể cầm nắm.
• Đun sôi một nồi nước hấp lê trong 8 phút.
• Thêm táo vào và nấu thêm 2 phút nữa đến quả mềm.
• Để nguội và cho bé thưởng thức.

Táo và lê hấp được cắt thành từng que cỡ ngón tay là món trái cây ăn dặm bổ dưỡng, thích hợp để trẻ tập cầm nắm. Cả 2 loại quả này đều chứa nhiều vitamin và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa. Thêm vào đó lê còn chứa các thành phần như canxi, phốt pho, axit amin, chất chống oxy hóa… có công dụng tăng cường sức khỏe, nâng cao miễn dịch và cải thiện chức năng hô hấp ở trẻ.

2.4 Chuối nướng

- Khẩu phần: 4 lát.

- Nguyên liệu: 1 quả chuối, 1 - 2 thìa cà phê dầu thực vật.

- Cách chế biến:

• Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C.
• Cắt bỏ hai đầu của quả chuối, bỏ vỏ và cắt chéo thành những lát dày.
• Cho dầu vào khay nướng, xếp các lát chuối lên trên và đảm bảo dầu được phết đều (cả mặt trên và dưới chuối).
• Nướng trong khoảng 20 phút (lật các mặt chuối lại sau ½ thời gian) đến khi chuối có màu vàng nâu nhẹ.
• Để nguội rồi cho bé ăn. Để bé ăn chuối nướng thêm ngon miệng, mẹ có thể rưới thêm ít mật ong, rắc bột quế và đặt hũ váng sữa bên cạnh để bé chấm cùng.

Nhắc đến cách làm trái cây cho bé ăn dặm 6 tháng trở lên dễ làm không thể bỏ qua món chuối nướng. Ngoài cung cấp nhiều năng lượng, vitamin, chuối nướng còn là lựa chọn lý tưởng để bé học cách chấm món ăn cùng nước chấm (như váng sữa).

2.5 Dâu nghiền

- Khẩu phần: 3 phần ăn.

- Nguyên liệu: 300g (2 cốc) dâu tây tươi.

- Cách chế biến:

• Rửa sạch dâu tây, bỏ cuống và thái lát mỏng.
• Xay nhuyễn dâu bằng máy xay cho đến khi nhuyễn. Sau đó dùng rây lưới để thu được hỗn hợp dâu mịn.
• Cho bé ăn ngay sau khi xay để đảm bảo giữ được hương vị tươi ngon.

Đừng bỏ qua món dâu xay nhuyễn, nếu mẹ chưa biết cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng nào nhanh gọn mà vẫn thơm ngon, bổ dưỡng. Dâu không chỉ ít calo mà còn chứa nhiều vitamin C, chất xơ hỗ trợ tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, món dâu xay nhuyễn còn có màu sắc hấp dẫn, kích thích vị giác, giúp bé làm quen với việc ăn dặm một cách dễ dàng!

2.6 Đào xay nhuyễn

- Khẩu phần: Khoảng 1 cốc (250ml).

- Nguyên liệu: 2 quả đào chín.

- Cách chế biến:

• Mẹ gọt vỏ, bỏ hạt và cắt nhỏ quả đào.
• Đặt đào vào nồi hấp trong khoảng 10 phút cho đến khi mềm.  
• Sau đó mẹ tắt bếp, lấy đào ra ngoài cho nguội bớt và giữ lại phần nước hấp.
• Xay nhuyễn đào để hỗn hợp mịn cho bé dễ ăn. Khi xay mẹ có thể thêm một chút nước hấp giúp món đào loãng hơn và dậy mùi thơm.
• Mẹ múc đào ra bát cho bé ăn.

Đừng bỏ qua món đào xay nhuyễn, nếu mẹ chưa biết cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng nào nhanh gọn mà vẫn thơm ngon, bổ dưỡng. Trong quả đào chứa nhiều giá trị dinh dưỡng như kali hỗ trợ quá trình trao đổi chất; vitamin A giúp tăng cường thị lực, phòng chống bệnh khô mắt cùng lượng lớn các loại chất khoáng như canxi, magie, sắt, mangan, photpho…

2.7 Hỗn hợp xoài và chuối xay nhuyễn

- Khẩu phần: Khoảng 1 cốc (250ml).

- Nguyên liệu: 1 quả chuối, 1 quả xoài nhỏ.

- Cách chế biến:

• Mẹ gọt vỏ chuối và xoài, sau đó thái nhỏ.
• Cho cả hai vào máy xay thành hỗn hợp nhuyễn mịn.
• Múc ra bát cho bé ăn ngay sau khi chế biến. Ngoài ra, mẹ có thể múc hỗn hợp vào khay đá (hoặc hộp kín) và để trong tủ lạnh cho bé dùng dần, tối đa 3 ngày để đảm bảo dinh dưỡng.

Nếu chuối chứa nhiều kali, chất xơ tốt cho đường ruột cùng carbohydrate giàu năng lượng; thì xoài cung cấp nhiều dưỡng chất tốt như vitamin A tốt cho thị lực, chất xơ giúp thúc đẩy tiêu hóa ở trẻ. Vậy mẹ ngại gì không kết hợp hai loại trái cây làm món ăn dặm ngon miệng, dễ tiêu hóa cho bé thưởng thức.

2.8 Lê nướng với gừng

- Khẩu phần: Khoảng ½ cốc (125ml).

- Nguyên liệu: 2 quả lê, gọt vỏ, cắt đôi và bỏ lõi; một nhúm gừng xay (tùy chọn, có thể thêm hoặc không).

- Cách chế biến:

• Mẹ làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 190 độ C. Sau đó đặt nửa quả lê vào khay nướng.
• Nướng khoảng 25 phút đến khi lê mềm.
• Mẹ lấy ra khỏi lò, để nguội và thêm vào một ít gừng.
• Lấy nĩa nghiền để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn (hoặc có thể cho vào máy xay, xay đến khi mịn). Rồi múc ra bát cho bé dùng.

Đây là một trong những cách làm trái cây ăn dặm dễ chế biến, ngon miệng mẹ nên thêm vào thực đơn của con. Không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất (vitamin, canxi, phốt pho…), quả lê còn có tính mát giúp thanh nhiệt, giảm ho, tiêu đờm. Kết hợp cùng gừng có tính ấm, nóng giúp cải thiện chức năng hô hấp ở trẻ, ngăn ngừa mắc các bệnh ho khan, ho có đờm…

Xoay quanh việc tìm kiếm cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng, các phụ huynh cũng có những băn khoăn như:

4.1 Đâu là cách làm hoa quả nghiền cho bé 5 tháng?

Theo WHO, trẻ nên bắt đầu tập ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Vì thế cách làm hoa quả nghiền cho bé 5 tháng ăn có thể chưa phù hợp. Tốt nhất mẹ nên đợi bé được 6 tháng tuổi, sau đó cho con tập ăn trái cây với những cách chế biến đã được gợi ý ở trên.

>> Xem thêm: Bé 5 tháng đã nên bắt đầu ăn dặm chưa?

4.2 Có nên hấp trái cây cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm không?

Hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt và chưa phát triển hoàn thiện. Vì thế khi chế biến trái cây cho con ăn dặm, mẹ nên hấp và nghiền nhuyễn để bé dễ ăn và hạn chế bị rối loạn tiêu hóa.

4.3 Trẻ 6 tháng tuổi ăn bao nhiêu bữa trái cây trong 1 ngày?

Với trẻ 6 tháng tuổi đang bắt đầu ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa trái cây trong 1 ngày. Ở các cữ ăn xen kẽ bữa chính còn lại, mẹ có thể cho bé thưởng thức những món ăn khác, chẳng hạn như váng sữa Zott Monte Classic. Không chỉ bổ sung chất xơ tốt cho tiêu hóa, sản phẩm còn cung cấp chất béo tốt từ sữa, canxi, vitamin A và protein hỗ trợ bé phát triển toàn diện.

Đặc biệt, sản phẩm mang đến hương vị thơm ngon tự nhiên từ 100% sữa tươi vùng Bavaria (Đức), tạo nên sự khác biệt cho bé thích mê từ lần đầu nếm thử. Cùng kết cấu sánh mịn, dễ ăn giúp bé dễ dàng hợp tác ngay từ thời điểm bắt đầu ăn dặm. Ngoài ăn trực tiếp, Mẹ còn có thể cho con ăn váng sữa cùng hoa quả để bữa ăn dặm thêm phong phú, tăng cường lượng dinh dưỡng cần thiết.

Hy vọng qua những chia sẻ trên, phụ huynh đã biết cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng đơn giản, dễ chuẩn bị. Hơn hết để bữa ăn nhẹ của trẻ thêm phần bổ dưỡng và ngon miệng, mẹ đừng quên kết hợp cùng váng sữa Monte Classic thơm ngon - đủ chất. Các sản phẩm váng sữa Monte hiện đang được bán ở các cửa hàng, siêu thị trên toàn quốc. Hoặc mẹ có thể đặt mua tiện lợi qua sàn thương mại điện tử, sẵn sàng trong tủ lạnh cho bé ăn mỗi ngày. Tìm hiểu thêm về sản phẩm TẠI ĐÂY!

>> Bài viết liên quan:

• Bé 7 tháng nên ăn những loại trái cây gì?
• Các loại trái cây dành cho bé 8 tháng mẹ nên biết