3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ cần chú ý

Nếu cha mẹ đang quan tâm đến giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ thì đừng bỏ qua các thông tin sau đây: 

1.1 Dưới 3 tuổi

Theo khuyến cáo của WHO, 1.000 ngày đầu đời quyết định đến 60% khả năng phát triển chiều cao của trẻ sau này. Trong đó, dưới 12 tháng tuổi là thời điểm trẻ phát triển chiều cao nhanh nhất. Trường hợp sinh đủ tháng, khi được 5 tháng tuổi, chiều cao con tăng thêm 30% và hơn 50% khi được 12 tháng so với khi mới sinh. 

Từ 12 - 24 tháng tuổi (1 - 2 tuổi), trẻ sẽ tăng thêm 25 cm trong 1 năm đầu và thêm 10 cm trong năm tiếp theo.

Để phát triển chiều cao cho trẻ trong giai đoạn vàng, cha mẹ có thể áp dụng các cách dưới đây: 

2.1 Tích cực cho trẻ vận động 

Trẻ vận động thường xuyên giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất của cơ thể, kích thích cơ thể sản xuất hormone GH giúp xương dài ra. Đặc biệt, vận động còn giúp trẻ tăng cường khả năng hấp thụ canxi vào mô xương, hỗ trợ xương chắc khỏe. Một số môn thể thao phù hợp với trẻ như chạy bộ, đạp xe, bóng rổ, bơi lội,...

2.2 Tạo môi trường để trẻ phát triển khỏe mạnh

Trẻ sống trong môi trường ô nhiễm với nhiều khói bụi, khói thuốc lá, thực phẩm không vệ sinh,... có thể dễ mắc các bệnh lý về hô hấp, tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất. Lâu dài, bé có thể chậm phát triển chiều cao. 

2.3 Cho trẻ ngủ đủ giấc

Khi trẻ ngủ sâu, đặc biệt trong thời gian từ 22 giờ - 4 giờ, não bộ sẽ tiết ra hormone tăng trưởng, đảm bảo trẻ phát triển tối ưu về thể chất và chiều cao. Để giúp trẻ có thể ngủ ngon và sâu giấc, cha mẹ nên cho trẻ không gian ngủ yên tĩnh, thoáng đãng, quần áo ngủ thoải mái, trước khi ngủ 30 phút uống cốc sữa ấm,... Ngoài ra, đối với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể massage cho con trước khi đi ngủ, đọc thơ, kể chuyện,... ru bé ngủ.  

2.4 Đảm bảo trẻ ăn đủ và cân bằng các chất 

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và thể chất của trẻ. Nếu trẻ không được cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ không thể cao bằng với trẻ có đủ dinh dưỡng. Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cha mẹ nên cho trẻ ăn chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân bằng để được cung cấp đủ 4 nhóm: protein (đạm), chất béo, chất đường bột, vitamin và khoáng chất. 

Trong đó, protein, canxi là một trong những dưỡng chất cần thiết đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ, xương, khớp. Mẹ có thể bổ sung những dưỡng chất này thông qua sữa hoặc chế phẩm từ sữa, chẳng hạn như váng sữa. 

Sản phẩm váng sữa Monte Cup sở hữu dưỡng chất phong phú, với nhiều hương vị (vị thuần khiết từ sữa tươi, vani và socola) là lựa chọn mà cha mẹ nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao của trẻ. Bên cạnh vitamin A, protein, chất xơ và chất béo tốt từ sữa tươi, các sản phẩm váng sữa Monte Cup còn bổ sung thêm canxi. Đặc biệt, váng sữa Zott Monte Canxi Plus có hàm lượng Canxi GẤP ĐÔI và bổ sung thêm Vitamin D3 hỗ trợ phát triển TỐI ƯU CHIỀU CAO cho trẻ. Các sản phẩm đều an toàn, không chứa chất bảo quản và phù hợp cho trẻ từ 6 tháng thưởng thức.