Hướng dẫn phương pháp EASY giúp bé khỏe mạnh, mẹ nhàn tênh

Phương pháp nuôi dạy con EASY mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cả trẻ và phụ huynh. Cụ thể:

2.1 Lợi ích đối với cha mẹ

Khi con yêu có lịch trình sinh hoạt ổn định trong ngày, cha mẹ dễ dàng sắp xếp, thực hiện công việc cá nhân vào những khoảng thời gian trống (hay lúc bé đi ngủ) thay vì phải liên tục quan sát. Hơn nữa, phụ huynh có thể nhận biết chính xác mọi nhu cầu của trẻ (như đói bụng, buồn ngủ, tã ướt,...) để kịp thời đáp ứng, giúp con luôn thoải mái.

2.2 Lợi ích đối với trẻ

Lúc mới sinh, hầu hết hành vi của bé đều là bản năng tự nhiên, không theo bất kỳ nguyên tắc nào. Do đó, áp dụng EASY đúng thời điểm giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học, lành mạnh. Nhờ vậy, trẻ sẽ cảm thấy dễ chịu và ít quấy khóc hơn.

Qua phân tích kể trên, có thể nhận định rằng phương pháp nuôi con EASY là một lựa chọn lý tưởng để trẻ có điều kiện phát triển tốt và cha mẹ chăm con khỏe, tiết kiệm thời gian. 

Tùy từng giai đoạn phát triển, cha mẹ sẽ lựa chọn chu kỳ EASY phù hợp. Cụ thể như sau:

3.1 Chu kỳ EASY 3 

Chu kỳ EASY 3 được sử dụng cho trẻ mới sinh đến 6 tuần tuổi (có thể kéo dài đến 3 tháng). Đây là thời điểm bé làm quen với cách sinh hoạt mới, nhờ vậy thay đổi thói quen thức dậy hay đòi ăn bất chợt, không theo mốc thời gian cố định nào.

Đặc điểm nổi bật của EASY 3 là:

• Thời gian cho ăn cách 2.5 - 3 giờ/lần, 20 - 45 phút/cữ bú. Một số trẻ sẽ thức dậy vào ban đêm để uống thêm 2 - 3 cữ sữa theo nhu cầu.
• Thời gian vui chơi trung bình 20 - 30 phút/lần giữa các cữ bú.
• Thời gian ngủ cần 4 giấc ban ngày (gồm 3 giấc kéo dài 1.5 - 2 giờ/giấc, 1 giấc ngắn trong 30 - 40 phút) và 1 giấc dài ban đêm (11 - 13 giờ). 

Gợi ý cho mẹ lịch trình nuôi con EASY 3 như sau:

3.2 Chu kỳ EASY 4

Khi bước sang 8 tuần tuổi (tương đương 2 tháng), phụ huynh chuyển sang chu kỳ EASY 4. Lúc này, khoảng cách giữa các cữ sữa thường dài hơn và thời gian ngủ ngày ngắn hơn EASY 3. 

Để áp dụng EASY 4 hiệu quả, cha mẹ nên nắm rõ một số thông tin quan trọng sau:

• Thời gian cho ăn cách 4 giờ/lần. Đặc biệt, một số trẻ sẽ thức dậy vào ban đêm để uống thêm 1 - 2 cữ sữa.
• Thời gian vui chơi trung bình 80 - 100 phút/lần giữa các cữ bú.
• Thời gian ngủ cần đủ 3 giấc ban ngày (2 giấc dài với 1.5 - 2 giờ/giấc, 1 giấc ngắn 30 - 40 phút) và 1 giấc dài ban đêm (11 - 12 giờ). 

Sau đây là lịch trình chăm con EASY 4 cho mẹ tham khảo:

Mẹ hãy lưu lại thêm một số kinh nghiệm hữu ích sau đây để trẻ quen nếp sinh hoạt EASY nhanh chóng:

4.1 Chuẩn bị đầy đủ công cụ hỗ trợ cần thiết

Với những phụ huynh mới sử dụng phương pháp nuôi con EASY, chuẩn bị đầy đủ công cụ hỗ trợ là “chìa khóa” giúp trẻ quen giấc ăn, giấc ngủ dễ dàng. Một số dụng cụ cơ bản là cũi, ti giả, chăn nhộng quấn bé,... 

4.2 Thiết kế thời gian biểu ăn - ngủ - chơi phù hợp

Thời gian biểu của bé theo EASY thường được căn cứ trên lịch trình của cha mẹ, nhưng vẫn phải đảm bảo tính khoa học, lành mạnh. Do đó, phụ huynh nên tìm hiểu đặc điểm sinh lý (như cách ngủ, cách ăn,...) của bé theo từng giai đoạn kỹ càng và liệt kê việc mình cần làm chi tiết. Sau đó, cha mẹ thiết kế giờ ăn, giờ ngủ, giờ vui chơi của con sao cho hợp lý, thoải mái nhất cho bé và bản thân mình, đồng thời có thể linh động thay đổi khi cần thiết.

4.3 Luôn kiên nhẫn với trẻ

Vào thời gian đầu rèn phương pháp EASY cho bé, trẻ có thể không thực sự hợp tác cùng cha mẹ. Thế nhưng, đây là phản ứng hoàn toàn dễ hiểu vì con phải dần thay đổi những thói quen vốn có của mình. Vì lẽ đó, phụ huynh hãy luôn kiên nhẫn, vỗ về và trấn an giúp trẻ vượt qua những khó khăn này nhé.

4.4 Kết hợp EASY cùng phương pháp 5S

Chất lượng giấc ngủ là một trong các yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất, trí não của trẻ. Do vậy, khi sử dụng phương pháp nuôi con EASY, mẹ hãy thử nguyên tắc 5S để trẻ ngủ sâu giấc nhất trong mỗi chu kỳ. 

Cụ thể, 5S, là viết tắt cho 5 bước giúp bé vào giấc nhanh và ngủ ngon hơn. Bao gồm Swaddling (quấn tã), Side or Stomach Position (đặt trẻ nằm nghiêng hoặc nằm sấp), Shushing (tạo âm thanh quen thuộc như hát ru để bé chịu nằm yên trong cũi), Swinging (ru ngủ) và Sucking (cho con ngậm ti giả). Ngoài ra, phụ huynh cũng nên duy trì nhiệt độ phòng ngủ thích hợp (20 đến khoảng 22 độ C) và massage cơ thể nhẹ nhàng để khi ngủ trẻ ít giật mình.

Cùng với đó, chế độ dinh dưỡng hàng ngày không thể thiếu canxi. Bởi, khoáng chất này hỗ trợ điều hòa và cân bằng cảm xúc để con yên giấc. Cụ thể, song song bữa chính có thực phẩm giàu canxi (như trứng, thịt, cá,...), cha mẹ đừng quên bổ sung thêm dưỡng chất này với những món ăn dặm thơm ngon khi trẻ được 6 tháng tuổi. 

Gợi ý cho cha mẹ váng sữa Zott Monte Canxi Plus, là món ăn giữa buổi lý tưởng với nhiều lựa chọn hương vị (như vị tự nhiên từ sữa tươi, socola và vani) cùng hàm lượng canxi dồi dào, phù hợp độ tuổi. Kết hợp với vitamin D3 thúc đẩy bé hấp thu canxi tốt hơn, nhờ vậy góp phần cải thiện tình trạng khó ngủ, ngủ hay giật mình hay ra mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ.

Trên đây là những thông tin quan trọng mà cha mẹ không thể bỏ qua nếu muốn áp dụng phương pháp EASY thành công cho con yêu. Ngoài lựa chọn cách nuôi dạy thích hợp như vậy, phụ huynh đừng quên xây dựng chế độ dinh dưỡng đủ chất để tạo điều kiện cho bé phát triển tối ưu.

>> Xem thêm:

• Bật mí 12 cách dạy trẻ thông minh sớm
• Phương pháp giáo dục Montessori là gì?
• Lịch sinh hoạt khoa học cho trẻ 1 tuổi