Trẻ em bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ: Nguyên nhân & giải pháp

Hệ hô hấp của trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện, nên trẻ rất dễ bị nghẹt mũi nếu:

2.1 Cảm cúm do virus

Cảm cúm là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị nghẹt mũi, đặc biệt là trong những giai đoạn giao mùa. Các virus như Rhinovirus hoặc virus cúm có thể xâm nhập vào đường hô hấp, gây viêm nhiễm niêm mạc mũi, làm tăng tiết dịch và khiến trẻ khó thở. Bên cạnh nghẹt mũi, trẻ còn có thể bị hắt hơi, ho, sốt nhẹ và mệt mỏi.

2.2 Viêm mũi dị ứng

Nhiều trẻ bị nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng – một phản ứng quá mức của cơ thể với các tác nhân như phấn hoa, lông thú, khói bụi hoặc thay đổi thời tiết. Khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, cơ thể giải phóng histamin, làm niêm mạc mũi sưng lên, gây nghẹt mũi và có thể kèm theo chảy nước mũi, hắt hơi liên tục.

Nghẹt mũi ở trẻ nhỏ thường không quá nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sinh hoạt của trẻ. Ngoài việc khiến bé khó ngủ, ngủ không ngon, tình trạng này còn có thể:

3.1 Khiến bé thở khó khăn

Khi mũi bị tắc nghẽn, trẻ phải gắng sức hơn để hít thở, thậm chí phải thở bằng miệng. Điều này có thể khiến cổ họng bị khô, gây khó chịu và làm trẻ dễ bị ho hoặc viêm họng.

3.2 Trẻ có nguy cơ biếng ăn

Nghẹt mũi sẽ ảnh hưởng đến khả năng bú mẹ hoặc ăn dặm của trẻ, vì khi vừa ăn vừa thở khó khăn, trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi và nhanh chán ăn. Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ có thể sụt cân, chậm lớn và thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.

>> Xem thêm: Bé biếng ăn – mẹ đã hiểu đúng nguyên nhân chưa?

3.3 Tăng tỷ lệ nhiễm trùng tai mũi họng

Khi trẻ nghẹt mũi, dịch nhầy tích tụ có thể tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp. Ngoài ra, khi dịch nhầy không được xử lý kịp thời, vi khuẩn có thể lan sang tai và họng, tăng nguy cơ viêm phế quản, viêm xoang hoặc viêm tai giữa.

Để chăm sóc trẻ em bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ, cha mẹ có thể thực hiện những cách sau:

4.1 Dùng thuốc/ xịt mũi theo hướng dẫn của bác sĩ

Nếu bé nghẹt mũi khó ngủ, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ việc sử dụng xịt mũi chứa dung dịch nước muối sinh lý để làm sạch và thông mũi cho trẻ. Trường hợp bị nghẹt mũi nặng, bác sĩ cũng có thể kê thuốc histamin/ thuốc co mạch giúp giảm sưng và tắc nghẽn mũi, cho trẻ dễ thở hơn. Cha mẹ không nên tự ý dùng thuốc, vì có thể gây tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

4.2 Uống đủ nước

Khi bé nghẹt mũi, mẹ hãy bổ sung đủ nước cho con. Bởi vì, nước sẽ giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, giúp bé dễ thở hơn. Với những trẻ bú sữa, mẹ có thể tăng cữ bú để bổ sung nước. Trẻ lớn hơn có thể uống nước ấm, nước trái cây hoặc súp để giữ ẩm cho cơ thể và giúp làm dịu cổ họng.

4.3 Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng 

Cha mẹ cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để duy trì không khí ẩm trong phòng, làm dịu niêm mạch mũi và giúp trẻ thở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, cha mẹ cần vệ sinh máy thường xuyên để tránh vi khuẩn, nấm mốc phát triển.

4.4 Cho trẻ phơi nắng 

Ánh nắng mặt trời giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại virus và vi khuẩn gây nghẹt mũi. Do đó, mỗi ngày cha mẹ có thể cho trẻ phơi nắng vào buổi sáng sớm khoảng 15 - 20 phút để hấp thụ vitamin D, giúp bé khỏe mạnh hơn.

4.5 Cho trẻ nằm gối cao

Để khắc phục tình trạng bé nghẹt mũi khó ngủ, cha mẹ có thể kê cao đầu bé bằng gối mềm (đối với trẻ lớn) hoặc nâng nhẹ phần trên của nệm (đối với trẻ nhỏ) để giúp dịch nhầy chảy ra dễ dàng hơn, từ đó giảm nghẹt mũi và giúp bé ngủ ngon hơn.

Để hạn chế nguy cơ trẻ em bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ, đặc biệt vào mùa lạnh, cha mẹ cần chủ động thực hiện các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp của bé bằng các cách sau:

• Giữ ấm cơ thể bé, đặc biệt là vùng mũi và cổ, tránh để bé tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh.
• Vệ sinh mũi cho bé đúng cách, ví dụ như nhỏ nước muối sinh lý và hút mũi nhẹ nhàng khi cần thiết để giữ mũi thông thoáng, hạn chế dịch nhầy tích tụ.
• Hạn chế cho con tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm và khói thuốc lá, vì đây là những tác nhân dễ gây kích ứng niêm mạc mũi.
• Tập cho bé thói quen rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với đồ vật công cộng, giúp hạn chế nguy cơ nhiễm virus gây bệnh.
• Tránh cho trẻ tiếp xúc với người bị cảm cúm, đồng thời vệ sinh không gian sống sạch sẽ để giảm nguy cơ lây nhiễm.
• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất bao gồm các nhóm chất như đường bột, chất xơ, đạm, chất béo, vitamin & khoáng chất, giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể, cha mẹ có thể bổ sung các thực phẩm như cam, quýt, thịt, cá, trứng, váng sữa,... 

Gợi ý cho mẹ, váng sữa Zott Monte là thực phẩm giàu dinh dưỡng, với kết cấu mềm mịn và dễ ăn mẹ có thể bổ sung cho bé nhà mình. Sản phẩm nổi bật với công thức từ 100% sữa tươi vùng cao nguyên Bavaria (Đức) cung cấp protein (chất đạm) giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, váng sữa còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu khác như vitamin A (cho đôi mắt của bé sáng khỏe), Canxi (giúp trẻ cao lớn hơn), chất xơ (giảm táo bón) và chất béo tốt từ sữa tươi (hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng giúp bé phát triển trí não).

Hơn nữa, sản phẩm còn ‘ghi điểm’ vì không chứa chất bảo quản, an toàn cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Bên cạnh đó, ngoài thiết kế dạng hũ (Monte Cup), nay còn có thêm dạng chai tiện lợi (Monte Drink) để mẹ dễ dàng bổ sung dinh dưỡng cho bé mọi lúc mọi nơi! Truy cập TẠI ĐÂY để tìm hiểu rõ hơn về Zott Monte mẹ nhé!

Tóm lại, trẻ em bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của con. Do đó, cha mẹ cần quan sát và xác định rõ nguyên nhân để áp dụng biện pháp chăm sóc phù hợp giúp con ngủ ngon, nhanh hồi phục. Nếu thấy con yêu có những biểu hiện bất thường, cha mẹ nên sớm đưa bé đi khám để được can thiệp kịp thời nhé!

>> Xem thêm:

• Bé ngủ hay giật mình – mẹ có đang bỏ qua điều quan trọng?
• Trẻ ngủ ngáy có sao không? Nguyên nhân & cách trị ngáy ngủ

• Trẻ khóc đêm, ngủ không sâu giấc: Nguyên nhân & giải pháp