Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ? Bật mí 7 mẹo giúp con hết gắt ngủ

Gắt ngủ ở trẻ em có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

1.1 Bé bị lẫn lộn ngày và đêm

Trẻ em còn nhỏ nên chưa phân biệt được ngày và đêm. Điều này làm cho nhiều bé ngủ rất ngon vào ban ngày, nhưng thức và khó đi vào giấc khi về ban đêm. 

1.2 Bé đang mọc răng

Trong quá trình mọc răng, nướu (lợi) của bé sẽ bị sưng, đau dẫn đến bị gắt ngủ vào ban đêm. Ngoài gắt ngủ, trẻ đang mọc răng còn có những biểu hiện khác như chảy nước miếng (dãi) nhiều, biếng ăn, thích nhai đồ vật,...

>> Xem thêm: Bé mọc răng không chịu ăn phải làm sao?

1.3 Bé đang rơi vào tuần khủng hoảng

Vào các tuần khủng hoảng, bé rất dễ bị thoái lui giấc ngủ. Đây là tình trạng rối loạn giấc ngủ tạm thời của bé, khiến bé thức giấc nhiều hơn vào ban đêm, ngủ trưa ít hơn hoặc khó vào giấc. 

1.4 Trẻ đang bị bệnh

Các vấn đề về sức khoẻ như cảm cúm, táo bón, chướng bụng,... có thể làm trẻ bị khó chịu và trở nên gắt ngủ vào ban đêm. Vì thế, nếu thấy bé bị gắt ngủ, mẹ hãy kiểm tra xem bé có các triệu chứng khác (sổ mũi, đi ngoài ít, bụng căng cứng,...) kèm theo không.

1.5 Trẻ bị kích thích quá mức trước khi ngủ

Đối với trẻ vẫn còn bú mẹ, nếu mẹ tiêu thụ thức uống có caffeine, chất này sẽ đi vào máu. Trong đó, một lượng nhỏ (thường ít hơn 1%) sẽ được bài tiết vào trong sữa. Do vậy, nếu mẹ uống quá nhiều caffein (hơn 2 hoặc 3 tách mỗi ngày) có thể khiến bản thân mẹ và bé đều bị khó ngủ. 

Ngoài ra, trẻ cũng có thể bị kích thích quá mức và khó vào giấc ngủ do:

• Ban ngày có quá nhiều người đến thăm khiến trẻ không có thời gian nghỉ ngơi;
• Hoặc đơn giản là do trẻ vui chơi quá mức nên bị quá tải kích thích.

1.6 Trẻ đói

Đói là lý do phổ biến khiến trẻ khóc. Theo đó, dạ dày của bé còn nhỏ nên không thể bú quá nhiều lần ở mỗi cữ. Vì thế, khi thấy trẻ gắt ngủ khóc dữ dội, mẹ hãy thử cho bé bú xem đây có phải là điều con cần không nhé. 

1.7 Trẻ quá mệt mỏi

Việc giữ trẻ thức khuya hoặc quá lâu có thể làm trẻ không ngủ đủ giấc. Lúc này, trẻ sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi quá mức, khiến cơ thể khó thư giãn và dễ rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh. Chính vì vậy, trẻ sẽ gặp khó khăn hơn khi đi vào giấc ngủ và dễ bị thức giấc giữa đêm.

1.8 Có sự thay đổi trong cuộc sống hàng ngày của bé

Những sự thay đổi trong cuộc sống hàng ngày của trẻ, chẳng hạn đi học, thay đổi chỗ ở, đổi người chăm sóc,... có thể làm giấc ngủ của con bị gián đoạn. Do đó nếu thấy tình trạng em bé gắt ngủ chỉ mới xuất hiện gần đây, mẹ hãy kiểm tra lại đâu là những sự thay đổi trong cuộc sống hàng ngày của bé.

2. Em bé gắt ngủ khó vào giấc có sao không?

Gắt ngủ có thể làm giảm chất lượng ngủ, khiến trẻ ngủ ít hơn. Do ngủ ít nên trẻ thường xuyên bị mệt mỏi, điều này khiến con biếng ăn và chậm lớn.

3. Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ?

Thông thường, khi trẻ được 12 tháng tuổi thì sẽ giảm dần tình trạng gắt ngủ. Tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp trẻ lớn hơn vẫn bị gắt ngủ. Nếu bé vẫn thường xuyên bị gắt ngủ dù đã hơn 12 tháng tuổi, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn cách khắc phục đúng cách. 

Sau đây là một số gợi ý dỗ trẻ gắt ngủ về đêm mà cha mẹ có thể tham khảo và áp dụng: 

4.1 Giữ trẻ thức lâu hơn vào ban ngày

Cha mẹ không nên chống lại nhu cầu ngủ của bé bởi điều này có thể khiến trẻ ngủ không đủ giấc, từ đó làm con càng thêm gắt ngủ. Tuy nhiên vào ban ngày, cha mẹ nên cố gắng giữ trẻ tránh xa các hoạt động hoặc tác nhân có thể làm trẻ buồn ngủ (nôi/ cũi, gấu hoặc mềm “ghiền” của con). Đồng thời, cha mẹ cũng nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên để giúp con nhận biết được ngày/ đêm và nhận được thêm vitamin D.

4.2 Đảm bảo phòng ngủ của bé có ánh sáng và nhiệt độ phù hợp

Vào ban đêm, hãy để đèn ở mức thấp hoặc tắt đèn gần khu vực ngủ của trẻ. Nhiệt độ phòng cũng cần được điều chỉnh để trẻ cảm thấy thoải mái nhất. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên giữ yên lặng để tránh làm gián đoạn giấc ngủ của bé. 

4.3 Cho bé bú hoặc ăn no trước khi ngủ

Trước khi ngủ, cha mẹ hãy đảm bảo bé đã được “no bụng”. Trường hợp muốn cai sữa đêm cho bé, cha mẹ hãy nhờ bác sĩ tư vấn để có lộ trình khoa học và phù hợp với bé. 

4.4 Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ cho bé

Cha mẹ hãy tạo ra các “tín hiệu” để bé biết đã đến giờ đi ngủ. Gợi ý, cha mẹ có thể thực hiện các thói quen để giúp bé vào giấc thuận lợi hơn như tắm, kể chuyện cho bé nghe, bật tiếng ồn trắng,...

4.5 Chú ý quan sát các dấu hiệu bé buồn ngủ

Cha mẹ hãy cố gắng để ý các dấu hiệu cho thấy bé buồn ngủ để hỗ trợ bé kịp thời, tránh để cho trẻ trở nên gắt ngủ. Những dấu hiệu phổ biến cho thấy bé đã sẵn sàng để hỗ trợ vào giấc ngủ gồm: dụi mắt, ngáp, nhìn đi chỗ khác,...

4.6 Quấn khăn cho trẻ trước khi ngủ

Quấn khăn khi trước khi ngủ sẽ giúp trẻ cảm thấy an toàn, từ đó giúp con dễ vào giấc hơn. Ngoài quấn khăn, cha mẹ cũng có thể sử dụng nhộng chũn (ủ kén) để thuận tiện thao tác hơn. 

4.7 Bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ

Việc bổ sung canxi và vitamin D3 có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng gắt ngủ ở trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ chỉ nên bổ sung canxi và vitamin D3 thông qua thuốc hoặc thực phẩm chức năng khi có sự chỉ định từ bác sĩ. Tốt nhất, cha mẹ nên ưu tiên bổ sung những chất này bằng những giải pháp tự nhiên như cho trẻ tắm nắng hoặc xây dựng chế độ ăn uống khoa học (sữa, chế phẩm từ sữa, hải sản,...)

Bật mí cho cha mẹ, cả canxi và vitamin D3 đều có trong bảng thành phần của váng sữa Zott Monte Canxi Plus. Trong đó, canxi của sản phẩm có hàm lượng cao hơn gấp đôi so với Zott Monte 55g Classic/ Vani/ Chocolate. 

Ngoài ra, Zott Monte Canxi Plus còn được bổ sung protein, chất béo tốt từ sữa, vitamin A và chất xơ. Những dưỡng chất này không chỉ hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện, mà còn củng cố đề kháng và êm dịu với hệ tiêu hóa, từ đó giúp con ngủ ngon hơn.

>> Để khám phá thêm các sản phẩm của Zott Monte, cha mẹ có thể truy cập TẠI ĐÂY. 

Bài viết trên đây đã giúp cha mẹ giải đáp thắc mắc trẻ mấy tháng hết gắt ngủ và gợi ý một số giải pháp giúp cải thiện tình trạng này. Nhìn chung, việc dỗ trẻ gắt ngủ ban đêm không hề dễ dàng bởi mỗi bé sẽ có cá tính và đặc điểm sức khỏe riêng. Do đó, cha mẹ đừng ngần ngại nhờ bác sĩ nhi khoa hỗ trợ để nhanh chóng thoát khỏi chuỗi ngày mệt mỏi này nhé. 

>> Xem thêm:

• Trẻ em bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ do đâu và giải pháp khắc phục
• Trẻ ngủ ngáy có sao không? Nguyên nhân & cách trị ngáy ngủ cho trẻ